CarlaFerrazFindThechange

Cada vez mais no nosso dia-a-dia percebemos a importância de estarmos bem, connosco e com os outros.

A Gestão de Felicidade e a Atenção Plena (mindfulness) assumiram um papel fundamental na melhoria da performance individual e colectiva .

Tudo isso aliado a um bem-estar mental, emocional e físico é a nova e global abordagem do treino de alta-performance.

Para além de atingir mais objectivos a longo prazo, como a perda de peso, endurance, tónus muscular, força e resistência, também irá aprender a respirar correctamente, gerir o stress, alcançar inteligência emocional, de acordo com a quantidade de energia que investir nas suas tarefas e missões da rotina diária, com foco na estabilidade de um treino isométrico.

Requer dedicação, persistência e a consciência total de que corpo, mente e energia estão interligados e devem ser treinados igualmente.


In these modern times, everyday we acknowledge the undeniable importance of having real human connections and achieving well being  in all areas of our lives.

Happiness Management and Mindfulness no doubt help to accomplish a better performance individually and collectively.

Being mindful and connected to your true worth is the new and complete high-performance approach.
In order to reach more goals in the long run, like weight loss, endurance, strength and resistance, you also learn how to breathe properly, stress management techniques, emotional intelligence development, depending on how much energy you invest in every task of your daily routine, focusing on mind stability.
It takes dedication, persistence and a full awareness that your body, mind and energy are all connected and need to be trained equally.

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